خواب
-
سبک زندگی
هفت راه برای کمک به خواب نوجوانان
شاید تعجب کنید اما نوجوانان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری نیاز دارند. متاسفانه، کم خوابی شدید در میان نوجوانان…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
اهمیت خواب کافی در نوجوانان
نوجوان شما نیازمند خواب بیشتری است زندگی امروزه نوجوانان پرمشغله و دارای تغییر یکنواختی است. آنها مسئولیت های زیادی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و بهداشت
راههای درمان خستگی
این یک حقیقت ساده از زندگیه که هر کسی میتونه احساس کسالت یا خستگی کنه، اگر شما احساس کمبود انرژی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا نوجوانان سخت از خواب بیدار می شوند؟
اگر با بیدار کردن نوجوان خود در صبح مشکل دارید، بدانید تنها نیستید ، نوجوانان با تغییرات زیست شناختی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و بهداشت
۱۰ ترفند برای خواب راحت
۱۰ ترفند برای خواب راحت گاهی پشت سر هم خمیازه میکشید، اما خبری از روی هم رفتن پلکها نیست. همه…
بیشتر بخوانید »